Bc. Natálie Satrapová
Vypadat skvěle a cítit se skvěle jde ruku v ruce
Sexy křivky, uvolněná mysl, zdravé tělo? Ano, je to možné - zdraví totiž začíná zevnitř! :o)
Vedu workshopy a semináře na téma výživy, optimalizace zdraví či dlouhověkosti. Poskytuji individuální konzultace a v případě potřeby sestavuji i personalizované výživové plány.
Vyjasním informace (ne)jen o jídle a o tom, jak se vhodně stravovat, ale i rady týkající se pohybové aktivity, spánku a stárnutí. Výživu je nejlepší začít řešit už v mladém věku (proto jsou moje přednášky vhodné i pro dospívající), ale nikdy není pozdě začít.
Vzdělávání vedu osobně, ostatní spolupráce probíhá on-line formou z pohodlí domova. Snažím se každému předat co nejvíce snadno aplikovatelných (avšak zásadních) informací. Někdy i malé kroky mohou mít na náš život (a zdraví) významný dopad.
Jak budeme postupovat ?
U konzultací či plánů je samozřejmostí zhodnocení aktuálního stavu a pomoc s nastavením udržitelného cíle. Jelikož je plán personalizovaný, předáme si na začátku všechny potřebné informace ohledně dosavadního životního stylu. Mnoho klientů má pocit, že správný jídelníček je takový, při kterém se musí "trpět" - opak je pravdou! S vhodně nastaveným plánem lze dosáhnout výsledků jen tak, že změna bude udržitelná a budete se při ní cítit dobře.
Výstupem spolupráce je tzv. ,Manuál k tvému tělu´. Název vyplývá z toho, že neobsahuje pouze jídelníček, ale taky se dotýká dalších souvisejících oblastí (spánek, pohyb atd.), bez kterých by to zkrátka nefungovalo :o)
Workshopy a lektorská činnost
Ráda pro Vaši firmu, školu či kulturní akci připravím přednášku na téma výživy, zdravého životního stylu či dlouhověkosti. Informace jsou vhodné pro posluchače všeho věku - od dětí až po dospělé.
Výživové plány na míru
Pokud si začátečník nebo se v informační džungli zdravého stravování ztrácíš, vezmi plán SUPER. Dozvíš se ty nejpodstatnější věci a obdržíš individuální jídelníček na 14 dní. V ceně 2 konzultace.
Pokud se už v racionální stravě orientuješ, využij plán BASIC. Prodiskutujeme a nastavíme dle tvých cílů ideál na 7 dní. Dál už budeš jasně vědět, jak co nejlépe pokračovat. V ceně 1 konzultace.
Dárkové poukazy
Všechny moje služby lze zakoupit formou dárkového voucheru na přání, a to buď na konkrétní službu nebo částku. Finální design je možný domluvit na míru dle Vašich potřeb.
Nutriční poradenství
Vzdělávání v oblasti výživy & zdraví. Odborné konzultace i tvorba plánů na míru. Dle cíle společně nastavíme ,,Manuál" k tvému tělu.
Komplexní přístup
Život nikdy nebude jen jedna proměnná. Pokud to má fungovat, je důležité zhodnotit celkový životní styl.
Personalizace
Zakládám si na individuálním přístupu
a udržitelném životním stylu. Důvod je jednoduchý - co člověk, to originál.
On-line i prezenční forma
Vzdělávání a workshopy vedu především osobně, konzultace a plány lze řešit odkudkoliv, třeba i z pohodlí domova.
Začni být fit už dnes
První týden změnu ucítíš, druhý uvidíš a třetí už ji uvidí i tvoje okolí.
Bez zbytečných diet. Bez hladovění. Jez opravdové jídlo.
Proč je důležité si to uvědomit? Dieta evokuje představu omezujícího, nesmyslného jídla. Zatneš zuby, vydržíš měsíc a zase se vracíš ke svoji stravovací rutině. Nic horšího snad pro tělo není.
Proto pokud chceš trvalou změnu, přijď na některou moji přednášku nebo si nech nastavit správný typ stravy. A zůstaň u něj. Výsledky se dostaví a snadno si je udržíš.
Začni ještě dnes, i malé krůčky se počítají. Pokud nevíš, jak na to, ráda ti s tím pomohu.