Bc. Natálie Satrapová
Vypadat skvěle a cítit se skvěle jde ruku v ruce
Sexy křivky, uvolněná mysl, zdravé tělo? Ano, je to možné - zdraví totiž začíná zevnitř! :o)
Poskytuji individuální konzultace a v případě potřeby sestavuji i personalizované plány. Vedu workshopy a semináře na téma výživy, optimalizace zdraví či dlouhověkosti.
Učím informace (ne)jen o jídle a jak se vhodně stravovat, ale předávám i rady týkající se pohybové aktivity, spánku a stárnutí. Zdravý životní styl je nejlepší řešit už v mladém věku, ale nikdy není pozdě začít.
Vzdělávání vedu osobně, ostatní spolupráce probíhá on-line formou z pohodlí domova. Snažím se každému předat co nejvíce snadno aplikovatelných (avšak zásadních) informací. Někdy totiž i malé kroky mohou mít na náš život (a zdraví) významný dopad.
Jak budeme postupovat ?
U konzultací či plánů je samozřejmostí zhodnocení aktuálního stavu a pomoc s nastavením dalšího postupu. Na začátku si předáme všechny informace ohledně dosavadního životního stylu. Mnoho klientů má pocit, že správně jíst znamená trpět a zakazovat si - opak je pravdou! Pokud pochopíme, jak funguje naše tělo a co všechno potřebuje pro správný ,,chod a údržbu", lze dosáhnout nejen dlouhodobých výsledků, ale ještě se přitom cítit dobře.
Výstupem spolupráce je tzv. ,Manuál k tvému tělu´. Název vyplývá z toho, že neobsahuje pouze jídelníček, ale dotýká se i dalších souvisejících oblastí (spánek, pohyb, individuální doplňky atd.), bez kterých by to zkrátka nefungovalo :o)
Workshopy a lektorská činnost
Na téma výživy, dlouhověkosti a zdravého životního stylu jsem také založila Forendors, kde najdeš můj e-book i videa s nejdůležitějším know-how. Ideální pro ty, co chtějí sami zkoušet a objevovat.
Výživové plány na míru
V případě volných kapacit poskytuji individuální koučink a poradenství, sestavuji plány a vedu on-line konzultace. Pokud cítíš, že je čas na změnu a chceš se ve svém těle cítit SKVĚLE, neboj se ozvat skrze kontaktní formulář či na mých sociálních sítích. Nabídku konkrétních služeb najde v záložce CENÍK.
Dárkové poukazy
Všechny moje služby lze zakoupit formou dárkového voucheru , a to buď na konkrétní službu nebo částku. Finální design je možný domluvit na míru, dle Vašich potřeb.
Nutriční poradenství
Vzdělávání v oblasti výživy & zdraví. Odborné konzultace i tvorba plánů na míru. Dle cíle společně nastavíme ,,Manuál" k tvému tělu.
Komplexní přístup
Život nikdy nebude jen jedna proměnná. Pokud to má fungovat, je důležité zhodnotit celkový životní styl.
Personalizace
Zakládám si na individuálním přístupu
a udržitelném životním stylu. Důvod je jednoduchý - co člověk, to originál.
On-line i prezenční forma
Vzdělávání a workshopy vedu především osobně, konzultace a plány lze řešit odkudkoliv, třeba i z gauče :o).
Začni být fit už dnes
První týden změnu ucítíš, druhý uvidíš a třetí už ji uvidí i tvoje okolí.
Bez zbytečných diet a počítání. Bez hladovění. Jen opravdové jídlo.
Proč je důležité si to uvědomit? Dieta evokuje představu omezujícího, nesmyslného jídla. Zatneš zuby, vydržíš měsíc a zase se vracíš ke svoji stravovací rutině. Nic horšího snad pro tělo není.
Proto pokud chceš trvalou změnu, přijď na některou moji přednášku nebo si nech nastavit správný typ stravy. A zůstaň u něj. Výsledky se dostaví a snadno si je udržíš.
Začni ještě dnes, i malé krůčky se počítají. Vyber si službu a kontaktuj mě, nějak se už se domluvíme :-)